Основные моменты подготовки бойца Ашихара-каратэ

Спортивного Центра «ТАФ»

Техника: 

кихон-отработка отдельных ударов

отработка связок и комбинаций

отработка защиты (блоки, уходы, неуязвимость от ударов)

спарринговая техника

Скорость:

постоянное постепенное и непрерывное наращивание скорости ударов, связок, передвижений и комбинаций

Кондиция:

общая физическая подготовка и развитие тела.

выносливость- бег и любые упражнения, приводящие к длительному сохранению работоспособности организма.

специальная физическая подготовка- тренировка или накачка определенных групп мышц.

Растяжка (и гибкость):

выполнение ударов ногами также свободно, как и руками, особенно на верхнем уровне.

Боевой дух:

настрой себя на бой, преодоление физических нагрузок, боли, страха и т.д.

Ментальная подготовка:

концентрация внимания на выполняемой технике

настойчивость и постоянство

самодисциплина

желание работать над собой и достичь результатов

Опыт:

наращивание боевого опыта и навыка на тренировках, соревнованиях, открытых коврах ...

Сила воли:

ежедневная напряженная рутинная работа над вышеперечисленными пунктами

Этикет:

уважение к стилю и залу, уважение к учителю, беспрекословное выполнение его требований, корректное поведение по отношению к своим товарищам.