ПЛАН ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНОВ.

1.   ТЕХНИКА - изучение и отработка техники нейтрализации и подавления противника.

2.   КОНДИЦИЯ - наращивание физической силы и выносливости, подготовка организма к пиковым нагрузкам.

3.   СПЕЦИАЛЬНАЯ - укрепление суставов, растяжка связок, дыхание, ударная обработка тела.

4.   Работа с традиционными видами холодного оружия и против него.

5.   Тактическая - моделирование различных ситуаций в бою.

6.   Экстремальная - способы выживания в критических ситуациях и нестандартных условиях.

    Чередование видов тренировок составляется под каждую конкретную группу с учетом индивидуальных параметров.

    Оценка уровня подготовки проводится по отработанным нормативам Школы, в которых учтены практически все параметры, необходимые для определения категории бойца.

Нормативы изложены в Методической литературе Школы.

    Одним из основных способов определения уровня бойцовской подготовки спортсмена является участие в соревнованиях, которые являются важнейшей частью многогранного процесса совершенствования мастерства. Бойцы участвуют как в стилевых турнирах (Ашихара, Кёкусинкай, Ватанабэ, Ояма-каратэ и др.), так и в турнирах других видов единоборств, зачастую имеющих коренные различия в технике работы с противником (Джиссен-до,  Джиу-Джитсу, Атеми-Дзюцу и т.д.).

    Несколько раз в год проводятся спортивные учебно-тренировочные Лагеря, в которых создаются экстремальные условия с целью выявить и укрепить дух и физическую кондицию бойцов. В каждом Лагере, помимо основной техники каратэ и подготовки к аттестации на старшие пояса, проводится изучение одной из специальных техник боевых единоборств, таких как : работа с поясом, атакующая техника с использованием спецсредств, работа с ножом и против него, способы перемещение с огнестрельным оружием и т.д.

    Спортивный Центр организует регулярные Лагеря в Подмосковье: Зимний в феврале и Летний в июле месяце. Очередной 9-й Летний Спортивно-тренировочный Лагерь Ашихара каратэ будет проходить в начале июля 2002 года. Спортсмены школы имеют возможность принять участие в Международных Лагерях Ашихара-каратэ в Дании под руководством Шихана Йенса Бъеррекайера и в Турции под руководством Куоши Сердара Эргуна. Также возможно участие в спортивных Лагерях по Джиу-джитсу в России и за рубежом, проводимых ежегодно в разных странах. Лагеря и семинары WKF проводились: 1999 год в Канаде, 2000 год в Австрии, 2001 год во Франции.